W 1970 roku dwóch duńskich naukowców zadało pytanie: czy istnieje związek między wysokotłuszczową dietą grenlandzkich Eskimosów a niską zapadalnością na choroby serca. W tym czasie Eskimosi nadal byli społecznością rybacką i myśliwską, a ich dieta składała się głównie z ryb i mięsa fok. Czy to może być sekret ich zdrowia? Dzięki 130 próbkom krwi dwa […]
lecytyna jest substancją tłuszczopodobną zaliczaną do fosfoglicerydów, która jest niezbędna dla organizmu człowieka. Znajduje się w znacznych ilościach w błonie komórkowej i mięśniach. Jest niezbędna do funkcjonowania ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, wspomaga układ odpornościowy, uczestniczy w funkcjonowaniu szpiku kostnego. Soja jest ważnym źródłem lecytyny, której głównymi składnikami są cholina i inozytol. Cholina chroni błonę […]
Czy trudno Ci zasnąć? Czy po prostu kręcisz się w nocy i gdy się budzisz czujesz zmęczenie? Nie możesz skoncentrować się na zmęczeniu w ciągu dnia? Nie jesteś sam ze swoim problemem, ponieważ średnio 1 na 3 osoby cierpi na bezsenność. Jednak wcale nie musi tak być, ponieważ natura oferuje rozwiązanie problemu: melatonina, która jest […]
W naszym układzie pokarmowym szkodliwe i pożyteczne bakterie żyją w dynamicznie zmieniającym się stanie równowagi. Jeśli ta równowaga zostanie zaburzona, pożyteczne bakterie ulegają uszkodzeniu a szkodliwe bakterie szybko się namnażają zaburzając w ten sposób funkcjonowanie układu jelitowego. Teraz dobrze wiemy, że flora jelitowa spełnia kilka funkcji niezbędnych dla zdrowia. Między innymi wspomaga trawienie i odgrywa […]
stres nie jest niczym nowym, był już obecny w epokach łowiecko-zbierackich człowieka, tylko dzisiejsza epoka stawia przed nami coraz więcej wyzwań, natomiast sposobów na jego zmniejszenie jest coraz mniej. Problem polega na tym, że w ogóle nie możemy tego przetworzyć, a wtedy musimy rozważyć pomoc z zewnątrz. W końcu zmiany fizjologiczne wywołane stresem mogą czasem […]
Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Około 90% przypadków to cukrzyca typu 2. Cukrzyca jest w rzeczywistości oznaką objawu, którym jest podwyższony poziom cukru we krwi. Jednak przyczyny tego są różne w cukrzycy typu 1 i typu 2. Uszkodzenie komórek beta Cukrzyca typu 1 jest spowodowana uszkodzeniem tak zwanych komórek beta trzustki, które wytwarzają […]
Medycyna ludowa wywodzi się z mądrości zdobytej dzięki tysiącletniemu stosowaniu ziół, minerałów, pierwiastków wody i ziemi. W każdym zakątku Ziemi ludzie szukali sposobów na uzdrowienie, zdobywając w ten sposób cenną wiedzę, którą przekazywali swoim potomkom. Dziś mamy okazję poznać i wykorzystać wszystko, co możliwe, poprzez historię zgromadzonej mądrości. Tak więc tradycyjna medycyna wschodu (medycyna chińska), […]
Znalezienie dobrego produktu z kwasami omega 3 nie jest wcale łatwe. W aptekach i w internecie dostępnych jest mnóstwo takich produktów. Najczęściej takie suplementy nie są badane pod kątem zanieczyszczeń czy metali ciężkich, które mogą znajdować się w rybach morskich. Czym zatem się się kierować, aby znaleźć dla dziecka wysokiej jakości bezpieczny produkt z omega […]
Jesteś tym co jesz Lato to czas, w którym każdy powinien w zasadzie cieszyć się dużą ilością świeżych owoców. Ale oczywiście kluczowa jest jakość owoców, które trafiają na Twój stół – podobnie jak ogólnie czystość jedzenia, które jesz. „Jesteś tym, co jesz”, mówi powiedzenie, oparte na idei wywodzącej się ze starożytnej Grecji i ostatecznie przypisywane […]
Przeciętnie osoba wydala 2,5-3 litry wody dziennie przez mocz, stolec, oddychanie i skórę. Organizm musi jednak mieć zrównoważony bilans wodny, a żeby pokryć te straty, musi pobierać wodę. Około jedna trzecia litra „nowej” wody dziennie powstaje w organizmie w wyniku aktywności metabolicznej, pobieramy około 700 ml wody związanej z pożywieniem. Oznacza to, że resztę (ok. […]
Twoje zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Poznaj inspirujące artykuły o zdrowiu, naturalnych suplementach i zdrowym stylu życia. Dowiedz się, jak wspierać organizm na co dzień, dbać o odporność i wybierać świadomie produkty oparte na naturze.
Czytaj, odkrywaj i żyj zdrowiej z nami!
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia już dziś.