W naszym układzie pokarmowym szkodliwe i pożyteczne bakterie żyją w dynamicznie zmieniającym się stanie równowagi. Jeśli ta równowaga zostanie zaburzona, pożyteczne bakterie ulegają uszkodzeniu a szkodliwe bakterie szybko się namnażają zaburzając w ten sposób funkcjonowanie układu jelitowego. Teraz dobrze wiemy, że flora jelitowa spełnia kilka funkcji niezbędnych dla zdrowia. Między innymi wspomaga trawienie i odgrywa […]
stres nie jest niczym nowym, był już obecny w epokach łowiecko-zbierackich człowieka, tylko dzisiejsza epoka stawia przed nami coraz więcej wyzwań, natomiast sposobów na jego zmniejszenie jest coraz mniej. Problem polega na tym, że w ogóle nie możemy tego przetworzyć, a wtedy musimy rozważyć pomoc z zewnątrz. W końcu zmiany fizjologiczne wywołane stresem mogą czasem […]
Medycyna ludowa wywodzi się z mądrości zdobytej dzięki tysiącletniemu stosowaniu ziół, minerałów, pierwiastków wody i ziemi. W każdym zakątku Ziemi ludzie szukali sposobów na uzdrowienie, zdobywając w ten sposób cenną wiedzę, którą przekazywali swoim potomkom. Dziś mamy okazję poznać i wykorzystać wszystko, co możliwe, poprzez historię zgromadzonej mądrości. Tak więc tradycyjna medycyna wschodu (medycyna chińska), […]
Znalezienie dobrego produktu z kwasami omega 3 nie jest wcale łatwe. W aptekach i w internecie dostępnych jest mnóstwo takich produktów. Najczęściej takie suplementy nie są badane pod kątem zanieczyszczeń czy metali ciężkich, które mogą znajdować się w rybach morskich. Czym zatem się się kierować, aby znaleźć dla dziecka wysokiej jakości bezpieczny produkt z omega […]
Jesteś tym co jesz Lato to czas, w którym każdy powinien w zasadzie cieszyć się dużą ilością świeżych owoców. Ale oczywiście kluczowa jest jakość owoców, które trafiają na Twój stół – podobnie jak ogólnie czystość jedzenia, które jesz. „Jesteś tym, co jesz”, mówi powiedzenie, oparte na idei wywodzącej się ze starożytnej Grecji i ostatecznie przypisywane […]
Przeciętnie osoba wydala 2,5-3 litry wody dziennie przez mocz, stolec, oddychanie i skórę. Organizm musi jednak mieć zrównoważony bilans wodny, a żeby pokryć te straty, musi pobierać wodę. Około jedna trzecia litra „nowej” wody dziennie powstaje w organizmie w wyniku aktywności metabolicznej, pobieramy około 700 ml wody związanej z pożywieniem. Oznacza to, że resztę (ok. […]
chrom jest ważnym minerałem, który odgrywa rolę w metabolizmie glukozy jako część cząsteczki chromoduliny, która pomaga hormonowi insuliny w pełnieniu funkcji w organizmie. Insulina jest hormonem uwalnianym przez trzustkę, dzięki czemu z jej pomocą glukoza może przedostawać się do komórek przez receptory komórkowe, z którymi wiąże się insulina. Insulinooporność, definiowana jako upośledzona odpowiedź organizmu na […]
Kwasy tłuszczowe omega 3 spełniają wiele różnych zadań w twoim ciele: twoje komórki produkują z nich hormony i witaminy; przechowują energię i składniki odżywcze; uczestniczą w budowie błony komórkowej. Bez błon komórkowych komórki utraciłyby zdolność zatrzymywania składników odżywczych i wody i nie byłyby w stanie komunikować się ze sobą. Ilość i skład dostarczanych kwasów omega-3 […]
Nadszedł lipiec, a wraz z nim upalne dni. O tej porze roku nasze ciała wykazują zapotrzebowanie na większe ilości minerałów niż normalnie potrzeba do prawidłowego funkcjonowania. Ale jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, więcej się ruszamy i bardziej się pocimy z powodu upału. Pocenie powoduje utratę cennych minerałów, które należy […]
Mamy nadzieję, że już wiesz, jak bardzo witamina D pomaga Twojemu układowi odpornościowemu, dzięki czemu możesz chronić się przed różnymi infekcjami i szybciej się z nich wyleczyć. Z drugiej strony, jak różnorodny może to być efekt działania witaminy D, niezależnie od pory roku. Chcemy to teraz podsumować! Szkody środowiskowe, zły styl życia mogą obciążać komórki […]
Twoje zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Poznaj inspirujące artykuły o zdrowiu, naturalnych suplementach i zdrowym stylu życia. Dowiedz się, jak wspierać organizm na co dzień, dbać o odporność i wybierać świadomie produkty oparte na naturze.
Czytaj, odkrywaj i żyj zdrowiej z nami!
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia już dziś.