W 1970 roku dwóch duńskich naukowców zadało pytanie: czy istnieje związek między wysokotłuszczową dietą grenlandzkich Eskimosów a niską zapadalnością na choroby serca. W tym czasie Eskimosi nadal byli społecznością rybacką i myśliwską, a ich dieta składała się głównie z ryb i mięsa fok. Czy to może być sekret ich zdrowia? Dzięki 130 próbkom krwi dwa […]
lecytyna jest substancją tłuszczopodobną zaliczaną do fosfoglicerydów, która jest niezbędna dla organizmu człowieka. Znajduje się w znacznych ilościach w błonie komórkowej i mięśniach. Jest niezbędna do funkcjonowania ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, wspomaga układ odpornościowy, uczestniczy w funkcjonowaniu szpiku kostnego. Soja jest ważnym źródłem lecytyny, której głównymi składnikami są cholina i inozytol. Cholina chroni błonę […]
Czy trudno Ci zasnąć? Czy po prostu kręcisz się w nocy i gdy się budzisz czujesz zmęczenie? Nie możesz skoncentrować się na zmęczeniu w ciągu dnia? Nie jesteś sam ze swoim problemem, ponieważ średnio 1 na 3 osoby cierpi na bezsenność. Jednak wcale nie musi tak być, ponieważ natura oferuje rozwiązanie problemu: melatonina, która jest […]
Jesteś tym co jesz Lato to czas, w którym każdy powinien w zasadzie cieszyć się dużą ilością świeżych owoców. Ale oczywiście kluczowa jest jakość owoców, które trafiają na Twój stół – podobnie jak ogólnie czystość jedzenia, które jesz. „Jesteś tym, co jesz”, mówi powiedzenie, oparte na idei wywodzącej się ze starożytnej Grecji i ostatecznie przypisywane […]
Przeciętnie osoba wydala 2,5-3 litry wody dziennie przez mocz, stolec, oddychanie i skórę. Organizm musi jednak mieć zrównoważony bilans wodny, a żeby pokryć te straty, musi pobierać wodę. Około jedna trzecia litra „nowej” wody dziennie powstaje w organizmie w wyniku aktywności metabolicznej, pobieramy około 700 ml wody związanej z pożywieniem. Oznacza to, że resztę (ok. […]
Kwasy tłuszczowe omega 3 spełniają wiele różnych zadań w twoim ciele: twoje komórki produkują z nich hormony i witaminy; przechowują energię i składniki odżywcze; uczestniczą w budowie błony komórkowej. Bez błon komórkowych komórki utraciłyby zdolność zatrzymywania składników odżywczych i wody i nie byłyby w stanie komunikować się ze sobą. Ilość i skład dostarczanych kwasów omega-3 […]
Obecnie znanych jest ponad 500 funkcji życiowych wątroby, z których główne to detoksykacja oraz rozkład i wydalanie związków i toksyn wchłanianych z jelit. wątroba odpowiada za poziom cholesterolu w organizmie, a także odgrywa rolę w kontroli wagi. Niewątpliwie wątroba odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, jednak nie poświęca się jej wystarczająco dużo uwagi, dopóki […]
Twoje zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Poznaj inspirujące artykuły o zdrowiu, naturalnych suplementach i zdrowym stylu życia. Dowiedz się, jak wspierać organizm na co dzień, dbać o odporność i wybierać świadomie produkty oparte na naturze.
Czytaj, odkrywaj i żyj zdrowiej z nami!
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia już dziś.