W ostatnich latach coraz więcej mówi się o naturalnym wsparciu organizmu na poziomie komórkowym. Regeneracja komórek, ochrona przed stresem oksydacyjnym oraz sprawne usuwanie toksyn stają się kluczowymi elementami profilaktyki zdrowotnej. W centrum zainteresowania znajdują się zielone składniki roślinne – chlorofil, spirulina i chlorella – które od wieków wykorzystywane są w tradycyjnych systemach żywieniowych, a dziś […]
Suplementy diety towarzyszą codziennemu życiu coraz większej liczbie osób. Od witamin po preparaty wspierające odporność, układ trawienny czy regenerację stawów – każdy z nas chce wzmocnić organizm i poprawić samopoczucie. Jednak nie zawsze przyjmowanie suplementów przebiega bezproblemowo. Niektórzy pacjenci skarżą się na bóle brzucha, wzdęcia, nudności czy uczucie ciężkości. Choć wydaje się, że suplementy powinny […]
Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność, nie tylko wśród osób chcących schudnąć, ale także tych, którzy szukają sposobów na poprawę funkcji poznawczych. Polega ona na znacznej redukcji węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co prowadzi do stanu ketozy – sytuacji, w której organizm zaczyna produkować ketony z tłuszczów, które stają się alternatywnym źródłem energii dla mózgu. […]
Kortyzol nazywany jest często „hormonem stresu”. Jego zadaniem jest przygotowanie organizmu do działania w sytuacjach zagrożenia, podnoszenie poziomu glukozy we krwi i wspieranie reakcji walki lub ucieczki. Problem pojawia się wtedy, gdy poziom kortyzolu pozostaje podwyższony przez długi czas, co ma miejsce u osób przewlekle zestresowanych, przemęczonych czy niewyspanych. W takich warunkach kortyzol przestaje pełnić […]
Kawa od lat jest symbolem energii, poranka i ratunku w momentach zmęczenia. Dla wielu osób to pierwszy odruch po otwarciu oczu. Tym większe zdziwienie pojawia się wtedy, gdy zamiast pobudzenia po filiżance kawy przychodzi… senność. Opadają powieki, spada koncentracja, a organizm zaczyna wysyłać sygnały typowe raczej dla braku snu niż dla działania stymulantu. Paradoks? Tylko […]
Syndrom chronicznego zmęczenia, nazywany również CFS (Chronic Fatigue Syndrome), to złożona, wieloczynnikowa choroba, która nie ma jednego rozpoznawalnego źródła, a jej objawy potrafią trwać miesiącami lub latami. Wbrew pozorom nie dotyczy jedynie osób przepracowanych czy żyjących pod presją – objawy mogą pojawiać się nawet u osób prowadzących teoretycznie zdrowy tryb życia. CFS nie jest zwykłym […]
Szumy uszne, fachowo określane jako tinnitus, to uporczywe dźwięki w uszach, które pojawiają się bez zewnętrznego źródła dźwięku. Mogą przybierać formę szumu, dzwonienia, gwizdania czy brzęczenia, a ich natężenie może zmieniać się w zależności od stresu, zmęczenia czy poziomu hałasu w otoczeniu. Problem dotyka miliony osób na całym świecie i choć nie zawsze wskazuje na […]
Pandemia zmieniła sytuację życiową każdego z nas. Wielu z nas było ograniczonych do pracy w domu, ale niektórzy pracują tak nadal. To była tylko kwestia czasu, zanim sprawdziły się przewidywania, że bezruch znacząco wpłynie na nasze zdrowie i nie jest to zaskoczeniem. Dlaczego tyjemy? Nowa rzeczywistość: więcej jemy i mniej się ruszamy Coraz mniej się […]
Twoje zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Poznaj inspirujące artykuły o zdrowiu, naturalnych suplementach i zdrowym stylu życia. Dowiedz się, jak wspierać organizm na co dzień, dbać o odporność i wybierać świadomie produkty oparte na naturze.
Czytaj, odkrywaj i żyj zdrowiej z nami!
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia już dziś.