Witamina C znana jest przede wszystkim jako witamina skuteczna na przeziębienia. Wzmacnia działanie układu odpornościowego, ale niedawno odkryto również inne pozytywne wpływy na pracę naszego organizmu. Oznaczałoby to, że ta substancja jest jeszcze ważniejsza dla naszego organizmu niż myśleliśmy! Przyjrzyjmy się pięciu z nich!

W czasie wakacji może się zdarzyć, że częściej wsiadamy na rowery, spędzamy czas na plaży lub uprawiamy sporty wodne z przyjaciółmi, na pewno odczujemy, że nasz organizm potrzebuje dużo więcej energii.

Czy naprawdę konieczne jest ciągłe uzupełnianie diety w witaminę D przez cały rok? Dlaczego witamina D jest ważna dla zdrowia?

Żaden proces w naszym organizmie nie zachodzi bez obecności jakichkolwiek minerałów. A czy wiesz, że codzienna utrata 2,5 litra wody również zmniejsza nasze zapasy minerałów? Dlatego oprócz wody ważna jest suplementacja minerałów i elektrolitów.