Wiosna to idealna pora roku na proces oczyszczania organizmu. Warzywa stopniowo rosną i dojrzewają, więc mamy do dyspozycji więcej świeżych produktów, które mogą wzbogacić naszą dietę. Dodatkowo, według tradycyjnej medycyny chińskiej, wiosna jest sezonem wątroby, która jest naszym najważniejszym organem metabolicznym i detoksykacyjnym.

Piękno i zdrowie idą w parze! Niezależnie od tego, czy chodzi o skórę, włosy czy paznokcie, atrakcyjny wygląd zawsze zaczyna się od odpowiedniego spożycia składników odżywczych. Nie bez powodu mówi się, że „piękno pochodzi z wnętrza” i że „jesteś tym, co jesz”.

Dlaczego tyjemy? Nowa rzeczywistość: więcej jemy i mniej się ruszamy. Coraz mniej się ruszamy, a nasz stan psychiczny pogarsza się, co często rekompensujemy sporadycznymi przekąskami i przejadaniem się. Jemy, kiedy jesteśmy smutni lub zdenerwowani, albo kiedy nie mamy obowiązków domowych. Innymi słowy, ciągle jemy.

Czy kiedykolwiek myślałaś, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w walce z infekcjami? Poznaj 6 mechanizmów w jaki kwasy omega 3 poprawiają odporność i ochronę przed infekcjami.

Infekcje pochwy i pęcherza moczowego są częstym problemem, który dotyczy najczęściej kobiet w wieku rozrodczym, jednak nie są wyjątkami dla nastolatek czy starszych kobiet w okresie menopauzy.

Ponieważ Lucerna zawiera substancje niezbędne dla zdrowia przewodu pokarmowego i błony śluzowej - chlorofil, karotenoidy, witaminy a, k i u, błonnik oraz niezbędne aminokwasy można opisać lucernę jako roślinę leczniczą, czyli mającą zastosowanie w regeneracji żołądka i układu pokarmowego.

Zdaniem naukowców poza przyjmowaniem preparatów probiotycznych, na ilość i różnorodność bakterii jelita, znaczący wpływ ma spożywanie niektórych rodzajów błonnika, dzięki czemu przyczyniają się one do utrzymania integralności nabłonka jelita i zmniejszenia narażenia organizmu na bakterie.

Nie widziałeś moich kluczy? Albo czy możesz mi powiedzieć, gdzie jesteśmy? Pokażesz mi drogę do domu, proszę? Na pewno słyszałaś te pytania wiele razy, być może sam je zadałaś w określonej sytuacji. Nie musi być w tym nic złego, ale ...

Choć zima dobiega końca, to temperatury łatwo mogą jeszcze spaść poniżej zera. Większość osób źle znosi ten okres, wielu woli zostać w domu niż wychodzić. To jednak nie prowadzi do niczego dobrego. Co możemy zrobić, aby łatwiej sprostać wyzwaniom zimy?

Jesteśmy coraz bardziej wrażliwi na patogeny. W jaki sposób możemy dodatkowo chronić się przed chorobami. Czy poza zdrową dietą, aktywnością fizyczną, ciepłym ubraniem i stosowaniem domowych środków warto stosować naturalne suplementy?

Czy odczuwasz zbyt duży stres? Masz duże obciążenie pracą i odpowiedzialność, masz niepewną pracę i trudno Ci zaplanować przyszłość? Nie czujesz się bezpiecznie? Powinnaś mieć więcej energii dla rodziny i gospodarstwa domowego.

Olejki eteryczne są naturalnym lekarstwem, które pomaga zwalczać takie uczucia poprzez poprawę nastroju, a także uważa się, że zmniejszają stres, poprawiają krążenie, a nawet mają działanie odtruwające.

Wątroba jest jednym z najbardziej aktywnych organów w organizmie: rozkłada szkodliwe substancje, które dostają się do organizmu i odtruwa. Ostropest plamisty to najpopularniejsze zioło chroniące wątrobę, jego ekstrakt może skutecznie pomóc w detoksykacji wątroby, a co za tym idzie również w jej regeneracji.

Można powiedzieć, że witamina D jest współczesną witaminą C, ale chociaż jest to witamina, to przynajmniej w takim samym stopniu jest hormonem. Dowiedz się czy witamina D chroni przed Covid-19. Sprawdź jak dawkować witaminę D.

We współczesnej cywilizacji organizm ludzki jest permanentnie zagrożony tzw. stresem oksydacyjnym. To stan, w którym dochodzi do nadmiernej ilości tzw. rodników tlenowych – agresywnych substancji, które działają destrukcyjnie na tkanki i są przyczyną wielu chorób.

Witaminy, dzięki którym zadbasz o odporność, ale również o serce i układ krążenia. Witaminy są bardzo ważne dla naszego zdrowia. Mają bardzo wiele pozytywnych działań i funkcji w naszym organizmie. Przykładowo witamina C nie tylko wspiera odporność, ale też zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Sprawdź dlaczego warto stosować takie witaminy jak witamina C, D czy K2.

Współcześni „stresolodzy” rozróżniają stres pozytywny i negatywny i mają rację, chociaż trzeba wziąć pod uwagę to, co Szekspir powiedział już ustami Hamleta: „Nic samo w sobie nie jest złe ani dobre. Wszystko otrzymuje właściwości naszego myślenia.”

Co takiego dzieje się w Twoim organizmie po spożyciu alkoholu? Już następnego ranka ogólny rezultat tego procesu będzie w pełni widoczny. Zobacz co można zrobić, aby temu zapobiec.

Boże Narodzenie jest tuż za rogiem. Wspaniała atmosfera i wszechobecny zapach miodu, igieł i minionych czasów. Zapachy mają jednak znacznie głębsze znaczenie. Odkryj tajemnice olejków eterycznych.

Trudno o lepszy preparat multiwitaminowy dla seniora, ponieważ jedna tabletka zawiera kilka różnych witamin i minerałów. Ta niezwykle złożona formuła przeznaczona jest dla osób po 50 roku życia i zapewnia wsparcie tam, gdzie jest to naprawdę potrzebne.