Właściwości witaminy D, którą wybrać, jakie stosować dawki?
Można powiedzieć, że witamina D jest współczesną witaminą C, ale chociaż jest to witamina, to przynajmniej w takim samym stopniu jest hormonem. Witaminy są składnikami odżywczymi, natomiast hormony biorą udział w regulacji naszego organizmu. Witamina D bezpośrednio kontroluje co najmniej 500 naszych genów i pośrednio wpływa na inne. Dobroczynne działanie witaminy D odkrył Edward Mellanby w 1919 roku, gdy szukał lekarstwa na krzywicę.
Ile witaminy d dostarcza dieta i przebywanie na słońcu?
Nasz organizm jest w stanie syntetyzować witaminę D, co wymaga prekursora, który można pozyskać głównie z ryb i promieni słonecznych UV. Niestety nie we wszystkich przypadkach jest to łatwe rozwiązanie, ponieważ ryby bogate w witaminę D często sprzedawane są po wygórowanych cenach, a wskutek wysokiego promieniowania słonecznego możemy bezpiecznie spędzać mało czasu na słońcu. Nie wspominając o tym, że nie zawsze możemy być na słońcu, kiedy chcemy. W naszym kraju przy przeciętnej, zbilansowanej diecie możemy dostarczyć do naszego organizmu 100-200 IU witaminy D dziennie. Ogólny konsensus jest taki, że 5000 IU witaminy D dziennie to optymalne dzienne spożycie. W przypadku choroby dawka ta może być warta zwiększenia do 10 000 IU, ale w okresie bezobjawowym ta ilość jest już za duża, jeśli jest przyjmowana na stałe.
Jaka jest rola witaminy D w organizmie?
Witamina D odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych, jest niezbędna do tworzenia kości i metabolizmu kości, a także do regulacji gospodarki wapniowej, wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, a także ma kluczowe znaczenie w procesach metabolizmu komórkowego.
Lepsza odporność dzięki witaminie D3.
Witamina D jest niezbędna do aktywacji limfocytów T, pierwszych obrońców organizmu. Limfocyty T wyszukują, a następnie niszczą wirusy i bakterie pojawiające się w naszym organizmie. Jednak proces ten przebiega prawidłowo tylko w obecności odpowiedniej ilości witaminy D, więc w przypadku niedoboru witaminy D ochrona układu odpornościowego może się zmniejszyć.
Czy witamina D chroni przed koronawirusem Covid-19?
Witamina D ma również pierwszorzędne znaczenie w obronie przed Covid-19. Nie można jednoznacznie stwierdzić, że poziom witaminy D wpływa na prawdopodobieństwo zachorowania na Covid-19, jednak kilka badań przeprowadzonych wśród osób zakażonych Covid-19 wskazuje, że znaczny odsetek pacjentów hospitalizowanych z ciężkimi objawami (75-80 %) ) występował również niedobór witaminy D2. Układ odpornościowy pacjentów z koronawirusem wymagających leczenia szpitalnego jest wzmacniany lekami zawierającymi aktywną postać witaminy D, mającymi na celu eliminację niedoboru witaminy D, co może pomóc organizmowi w szybszej walce z infekcją, zmniejszając w ten sposób nasilenie objawów spowodowanych chorobą, a także śmiertelność.
Tabletki, kapsułki czy krople, którą witaminę D3 wybrać?
Obecnie na rynku je bardzo duży wybór produktów z witaminą D. Do wyboru mamy tabletki z witaminą D3, kapsułki lub krople. Dostępne preparaty różnią się dawką, składem, ceną i jakością. Czym zatem się kierować wybierając produkt z witaminą D? Czy koniecznie wybrać lek czy może postawić na dobry suplement diety. Podpowiadamy.
Reklama
Na początek warto zwrócić uwagę na skład. W przypadku kropli i kapsułek powinien być bardzo prosty witamina D i naturalny aromat w przypadku kropli oraz witamina D, naturalny olej oraz żelatyna i glicerol w przypadku kapsułki. Tabletki z witaminą D z uwagi na swoją budowę będę mieć więcej substancji pomocniczych w składzie.
Standardy GMP i cGMP, czyli jak zweryfikować jakość produktów z witaminą D.
Druga kwestia często podkreślana w reklamach rozróżnienie na lek lub suplement diety. Wbrew powszechnemu przekonaniu lek z witaminą D nie koniecznie musi być lepszy od suplementu i odwrotnie. Wszystko zależy od standardu jakości produkcji. Generalnie wszystkie leki spełniają standardy GMP, ale niektóre suplementy również. Niestety sam standard GMP nie gwarantuje najwyższej jakości i bezpieczeństwa leku czy suplementu. Większość z nas pamięta masowe wycofania leków z obrotu z powodu zanieczyszczenia substancji czynnych sprowadzonych z Chin. Wynika to z faktu, że standard GMP nie wymaga badania każdej partii substancji czynnej oraz każdej partii gotowego leku czy suplementu diety. Dlatego warto zwrócić uwagę na preparaty produkowane w najnowszym standardzie cGMP, który wymaga ciągłej kontroli zarówno substancji czynnej - witaminy D jak i gotowego produktu. Jeśli oczekujemy aby nasza witamina D była najwyższej jakości powinniśmy wybrać właśnie taką spełniającą najnowszy standard cGMP.
D-drops Calivita - naturalna witamina D3 w kroplach dla całej rodziny
Co prawda witamina D jest również syntetyzowana naturalnie w organizmie pod wpływem światła słonecznego, jednak ze względu na szkodliwe promienie UV oraz zmniejszoną liczbę godzin nasłonecznienia w okresie zimowym, otrzymana w ten sposób witamina D jest niewystarczająca, a konieczna jest suplementacja poprzez suplementy diety!
Według szacunków niedobór witaminy D dotyka nawet 70 procent populacji. Dozowanie produktu D-drops jest łatwe, można go mieszać z jedzeniem lub piciem. Płynna forma zapewnia zaopatrzenie całej rodziny w witaminę D. Każda kropla zawiera 400 IU witaminy D, dzięki czemu z łatwością odmierzysz pożądaną ilość. Teraz możesz dostarczyć ten niezbędny składnik odżywczy w naprawdę wyjątkowy sposób! Krople Calivita D-Drops spełniają najnowszy standard cGMP.
Nie ma jeszcze żadnych recenzji.