Kwasy tłuszczowe omega 3 dla lepszej ochrony przed infekcjami!

Kwasy tłuszczowe omega 3 są integralną częścią błony komórkowej i uelastyczniają ją, a tym samym poprawiają komunikację między komórkami, umożliwiając szybką i odpowiednią reakcję. Na tej podstawie można stwierdzić, że dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 jest bardzo ważna dla ochrony organizmu przed infekcjami. Dlatego dla swoich bliskich wybierz wysokiej jakości produkty, które pomogą im łatwiej przetrwać zimne pory roku.

Kwasy tłuszczowe EPA i DHA Omega-3 z ryb głębinowych są bardzo zróżnicowane w zakresie profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ te cenne kwasy tłuszczowe przyczyniają się do utrzymania normalnego poziomu lipidów i ciśnienia krwi, zmniejszają stany zapalne i pomagają układowi nerwowemu w normalnym funkcjonowaniu. Kwasy omega są one niezbedne dla normalnego funkcjonowania i rozwoju mózgu na wszystkich etapach życia. Jednym z ich głównych zadań jest budowanie błon komórkowych w naszych mózgach i w różnych częściach naszego ciała. Im wyższe stężenia kwasów EPA i DHA spożywamy, tym lepsze będzie ich wchłanianie, a zatem może poprawić się możliwość zapobiegania chorobom sercowo -naczyniowym.

W 1970 r. 2 duńskich naukowców zapytało, czy istnieje związek między dietą o wysokiej zawartości tłuszczu inuitów Grenlandii a małą liczbą pacjentów z chorobami serca. W tym czasie większość Eskimosów wciąż była wówczas rybakami i społecznością myśliwską, a ich dieta składała się głównie z ryb i mięsa. Czy to może być sekret ich zdrowia? Z 130 próbkami krwi i dwa lata później duński duet odkrył kwasy tłuszczowe EPA i DHA.

Warto wiedzieć, że oprócz korzyści dla układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, kwasy tłuszczowe Omega 3 są potężną bronią i wykazują dobre wyniki w walce z mikroorganizmami chorobotwórczymi. Wyjaśnimy bardziej szczegółowo właściwości, które czynią je odpowiednimi do tego celu.

Kwasy tłuszczowe omega-3:

Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 zwiększają zdolność niektórych białych krwinek do „połykania” patogenów. Stwierdzono, że nie tylko poprawiają one wydajność białych krwinek, ale także zwiększają ich liczbę.

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą działać jako modulatory odporności. Innymi słowy, są w stanie regulować funkcje odpornościowe w razie potrzeby. Dzięki tej zdolności można je również polecać przy niektórych schorzeniach autoimmunologicznych.

Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 zapobiega rozwojowi substancji zapalnych w organizmie po urazie lub infekcji. W rzeczywistości te kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w regulowaniu procesów zapalnych i mają moc wpływania na odpowiedź immunologiczną.

Kwasy tłuszczowe omega-3 ograniczają produkcję czynników zapalnych, w tym cytokin, jednocześnie sprzyjając rozwojowi substancji przeciwzapalnych. Oznacza to, że mogą wpływać na rozwój, nasilenie i powikłania chorób

Ponieważ są w stanie regulować procesy zapalne i mogą hamować rozmnażanie się patogenów, kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają pacjentom szybciej wrócić do zdrowia i przy mniejszej liczbie skutków ubocznych.

W naszym kraju spożywanie ryb morskich jest wciąż niskie, mniej niż 300 g tygodniowo zaproponowane przez Europejskie Towarzystwo Kardiologii, więc konieczne jest suplementowanie kwasów omega-3! Teraz już wiemy, że przy okazi zyskamy większą odporność na infekcje. Spośród certyfikowanych produktów możemy wybrać np. tran Nordic Pure Omega 3 Liquid, który pochodzi z jednego z najczystszych źródeł, wód islandzkich. Oczywiście złapane ryby pochodzą z kontrolowanych stad ryb. Statki łapią tylko tyle ryb, ile to konieczne z myślą o zrównoważonym rozwoju.